横浜の加圧トレーニングの5つの効果

横浜のジムで加圧トレーニングを行うメリットは主に5つあります。まず筋力アップ効果です。軽く負荷で効果的に筋力を付けることができ、しかも上肢制限のトレーニングが10分、下肢制限のトレーニングが15分の合わせて約25分で十分な効果を得ることができます。次に回復力アップ効果です。

横浜のジムで定期的に加圧トレーニングを行うなら、ケガなどによる筋肉の回復を通常よりも早く得ることができます。これは成長ホルモンの分泌が促されるからです。さらに加圧と除圧を繰り返すことで、血行促進が促され、新陳代謝が良くなり、冷え性や肩こりが解消すると同時に、血管も丈夫になり弾力が蘇ります。また、横浜の加圧トレーニングでは女性に嬉しい効果も期待することができます。

それはダイエット効果と若返り・美肌効果です。なぜ、加圧トレーニングがダイエット効果や若返り効果があるのかというと、これは成長ホルモンの分泌が促されることと関係しています。加圧ベルトで静脈側を強く制限すると血中の乳酸濃度が上昇します。すると成長ホルモンの分泌が盛んになり、最大で290倍もの量が分泌します。

その結果、太りにくい体質に改善させることができるのです。同時に筋力もアップしますので、一層ダイエット高い効果が期待できるわけです。また、成長ホルモンの分泌によって肌のハリや艶が出てきて、若返りを実感することができます。このように通常の筋力トレーニングに加圧を加えるだけで、驚くべき効果を得ることができるのです。

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